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Grieserstr. 8, 80995 München 089-3599778 mkelbel@mail.de
Psychotherapie <br/>Monika Kelbel, München

Psychotherapie
Monika Kelbel

Grieserstr. 8
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Nach Vereinbarung

Leitung von Meditations­gruppen

Di: 10.00 | Do: 18.30
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Meditation

Von Bedeutung ist nicht allein, was wir täglich erleben, sondern vielmehr wie wir es wahrnehmen. Meditation kann Ihnen Entspannung und Ruhe schenken. In der Entspannung wird man gelassener und kann inneren Frieden erleben. Fähigkeiten wie Konzentration und eine positive geistig-seelische Haltung werden durch Zeit mit uns selbst gefördert. So begegnet man dem Alltagsdruck von außen mit mehr Gelassenheit. Dadurch können Angstzustände und Schmerzen gelindert werden. Indem wir uns entspannen, können wir positiver werden und damit auch unsere Ausstrahlung. Dies kann sich dann ebenso positiv auf unsere Umwelt auswirken. Z.B. kann eine Klärung der eigenen inneren Elemente Auswirkungen auf unsere Umgebung haben.

Die zahlreichen Vorteile der Meditation wurden auch durch wissenschaftliche Forschungen wiederholt bestätigt. Um eine länger andauernde Wirkung zu erzielen, ist es günstig, wenn die Übungen zum festen Bestandteil des Tages werden.

Ich habe jahrzehntelange Erfahrung mit Meditation und leite Meditationsgruppen (Dienstag: 10 – 11 Uhr, Donnerstag: 18:30 – 19:30Uhr). Gemeinsam meditieren wir und entspannen uns bei Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Im Anschluss gibt es bei einem Blitzlicht die Möglichkeit, kurz über die Erfahrung zu sprechen. Kontaktieren Sie mich gerne bei Interesse.

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